Introduzione Mantenere uno stile di vita sano e rimanere in forma è un obiettivo importante per molte persone. Spesso, nonostante una dieta equilibrata e l'esercizio fisico regolare, può essere difficile ottenere tutti i nutrienti di
Benessere emotivo e salute sono profondamente collegati. Così tanto che le emozioni ci possono spingere a non mangiare per amore o lutto, oppure rallentare o velocizzare una guarigione. Ma esiste un modo per aiutare il
Perdere peso con la naturopatia è possibile perché sfruttiamo dei processi naturali. Da un certo punto, la perdita di peso è conseguenza salutare di buone abitudini che abbiamo dimenticato. Ma quali sono questi segreti dimenticati?
Occupandomi anche di integrazione, questa domanda viene frequentemente posta. Tuttavia, c’è almeno una differenza tra chi usa integratori alimentari e chi no. E sopratutto, molti non afferrano il concetto di integrare nutrienti essenziali perché pensano
Milioni di video e tutorial invitano a fare una settimana detox per ripulirsi da tossine e inquinanti. Ma serve davvero? Ecco alcune informazioni che miglioreranno la tua salute e faranno chiarezza su verità e falsi
Con l'avanzare dell'età o dopo l'esercizio fisico, gambe pesanti e doloranti possono impedirci di riposare o concentrarci. Vediamo insieme cinque rimedi che ci aiutano a ridurre dolore e infiammazione negli arti inferiori. E soprattutto, prevengono
L’inverno è la stagione più fredda e buia dell’anno. Pertanto, le nostre difese immunitarie tendono ad affievolirsi e ci costringono a uno stile di vita monotono. Vediamo come prendersi cura di se stessi in inverno
Il segreto per perdere la cellulite noto a networker e professionisti del benessere si basa su una perfetta esecuzione. Non è tanto infatti un segreto che riguarda una sola nozione, ma un vero e proprio
Non c'è niente di peggio che tornare a casa con le gambe gonfie e pesanti dopo una giornata di lavoro. Spesso, ci impediscono di riposare bene e rilassarci. Del resto, come potremmo farlo quando ci
Vi svelerò qualche consiglio per arrivare preparata alle feste natalizie, con un corpo in forma e disintossicato in modo da viversi i pranzi e le cene in famiglia serenamente e senza sensi di colpa. Ormai
